吃凉拌菜不减肥反增胖 5个你不知道的饮食误区

• 河北新闻网
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• 2012-08-10 10:35
• 来源：河北新闻网

    吃凉拌菜能减肥

    正解：

    多吃凉拌菜确实能够少摄入热量，但光靠吃凉拌菜减肥却不太可行。因为有的凉拌菜也可能含有许多油，或者火腿、油炸鸡块及多脂沙拉酱。

    另外，只有绿叶菜的凉拌菜也不能减肥，不但很难吃饱，还会让你很快地饿了，而用其他高热量的食物来填饱肚子。健康的凉拌菜应该含有多种蔬菜、营养丰富的豆类及杏仁等。最好放点醋，少放油。