秋季养生之——入秋后 打响保”胃“战
入秋后 打响保“胃”战
河北新闻网讯（记者 吴潇）入秋后，随着天气的转凉，一些急性肠道胃炎、肠炎、胃肠炎、感染性腹泻等急性肠道疾病进入高发期。慢性胃炎、食管炎、肠炎、消化性溃疡等慢性肠胃疾病也会反复发作。石家庄市第一医院消化内二科主任韩占波提醒市民，入秋后要保护好自己的胃，打好秋季保“胃”战。
消化科医师解释说，人体受到夜间秋凉的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，才出现胃病不适的。立秋以后，人体抵抗力和对气候的适应能力均有些下降。随着气温的下降，人的食欲随之旺盛，食量大增。加上秋天是丰收的季节，瓜果大量上市，有的人难以抵制住美味的诱惑，难免要暴饮暴食，致使胃肠负担加重、功能紊乱，极易导致胃病的发生。此外，入秋后昼夜温差较大，晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖，也可引发胃痛、腹泻。秋天是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。
韩主任提醒市民，入秋之后，保护自己的胃要做到以下几点：
注意饮食卫生 蔬菜水果一定要保持洁净
有些蔬菜水果残留着一定量的农药，如不洗干净就进食，也容易伤害胃肠道。各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有密切的关系，该菌可以通过不洁餐具、牙具、食物传染。因此，一定要把好“病从口入”这一关。
此外，有慢性胃肠炎的患者更应避免食用辣椒、酒等刺激性食物
放在冰箱保存的剩余食物一定要加热食用
立秋后天气仍然较热，不少人习惯于在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。这样，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。而取出食物即食用，细菌就会入侵胃肠从而引发“冰箱性胃肠炎”。
【责任编辑：吴潇】
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