缓解“秋乏”18种有效方法

    秋季虽然人体出汗减少,体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态。由此人体进入一个生理休整阶段,身体就会出现各种不适,一些潜伏在夏季的症状就会出现,机体也产生一种莫名的疲惫感,如不少人清晨醒来还想再睡,这种状况就是“秋乏”。

    1、节食欲。秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。

    2、忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。

    3、常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。

    4、面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。

【责任编辑:张苒】
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