河北新闻网讯（记者 张苒）中秋将近，中国人自古就有习俗，在节日的时候要烹制很多美食与家人享用。然而现在物质生活丰富，各种美食蜂拥而至，螃蟹、月饼等中秋特产更是成为了馈赠长辈的热门货。不过，老人肠胃消化功能相对消弱，在节日期间千万不要因为高兴就吃很多食物或吃的过于油腻。石家庄市第三医院消化科王燕云大夫指出：进入老年期后，消化系统的生理功能和身体其它系统一样，要发生衰退性变化，吸收功能也逐渐减弱，如果节日期间暴饮暴食特别容易发生消化不良。
那该如何缓解老人消化不良呢？王燕云建议从一下四个方面做起。
减少烦恼
精神因素常常是功能性消化不良的发病诱因，特别是老年人的应变能力较差，不良情绪直接影响大脑的正常神经调节，引起胃肠运动和分泌功能的失调。临床证明，调节情绪保持良好的情绪对于预防消化不良具有十分重要的作用。
补充矿泉水
功能性消化不良主要表现为不能及时顺畅排出胃内食物，补充矿泉水可促进胃内食物的排空，从而在一定程度上减轻患者的腹胀、嗳气、早饱等症状。具体做法是每天喝500毫升含高矿物质成分的矿泉水，不必一次喝完，可分几次饮用，最好在吃饭前15分钟饮用150毫升，但千万别喝汽水。
喝米汤和大麦粥汤
米汤及大麦粥汤对胀气及胃灼热等病症有明显的改善作用。用5份水加1份米或大麦，煮沸10分钟，再盖上锅盖慢熬40分钟。煮好后用漏勺过滤掉米粒或大麦粒，一天喝5-8次，凉了就热一下再喝。
常按摩腹部
按摩腹部宜在饭后30分钟左右进行，先搓热双手，然后双手重叠，按在肚脐上，用掌心绕脐顺时针方向由小到大螺旋状按摩36圈，再逆时针方向由大到小绕脐螺旋状按摩36圈。此法可以增加胃肠蠕动，理气消滞，对于消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有良好效果。
【责任编辑：张苒】
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