日前，根据河南一家媒体的调查显示，超六成网友睡觉前“不玩手机睡不着觉”。而记者在走访发现，随着生活节奏加快，工作压力的加强，人们不仅在睡前玩手机，行走时、乘公交时、开会时，都会习惯性无目的地去拿出手机玩一会儿。
“晚上躺床上，如果不用手机看微博，根本睡不着。”就读于中国传媒大学新闻专业的研究生刘芳告诉记者，她的室友跟她一样，每当熄灯，宿舍里就会有“四个刺眼的亮点”晃来晃去。“已经习惯了，躺上床就会不自觉地拿起手机。”
跟刘芳一样，在京从事房地产工作的陈磊也爱在睡前玩手机。“我的客户随时可能给我打电话，必须随时准备与他们沟通。”除工作的原因，他睡前玩手机的另一原因是忙碌一天后，躺在床上，“总觉得缺点什么，不想那么早结束一天的生活”。
不仅在睡前，行人，公交和地铁里的乘客，开会时的参会者，都会时不时拿出手机来玩。记者在街边随机采访数十位受访者，几乎所有人都觉得手机“无聊时可以用来打发时间。”而据羊城晚报与搜狐的调查显示，有超过九成的网友生活离不开手机。
“如果没带手机，我一定会抓狂的。”家住朝阳区北苑家园的恽女士告诉记者，由于没带手机，她在单位组织的培训课上一直“处于焦虑状态”，“完全不知道该干什么”。最终她还是冒着被处罚的危险偷偷地从课上溜回家取手机。
“当高科技产品介入到人们的生活中，人们在心理上会出现暂时性的混乱。”北京师范大学心理咨询中心咨询师、发展与教育心理学博士宋振韶告诉记者。他认为，由于“工作压力大”等原因，不少人“对自身的心理需要不是特别清晰”，往往会通过手机等高科技产品来弥补自身“空虚感”，这样就有可能会患上“手机依赖症”。
据了解，睡前玩手机、睡觉总是开着手机、没带手机就焦躁、手机没信号就着急等现象都是“手机依赖症”的症状。而不少受访者都表示类似的现象也会出现在自己身上。有专家表示，青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人容易患上“手机依赖症”。
而过度依赖手机的危害是相当大的。不仅对视力会产生影响，手机辐射也会影响健康。同时在心理上会给人们造成强烈的孤独感，并且长期处于应激状态，忽略身边朋友。
值得注意的是，河南商报联合大豫网的另一项调查显示，有相当数量的网友未想改掉睡前玩手机的习惯。尽管在受访者中，大部分人都能认识到过度依赖手机的危害。但不少人却表示“不敢想象没手机会怎样”。 对此，宋振韶建议应多通过寻找生活目标，借助阅读、旅游等方式克服。(记者杜鑫)
【责任编辑：张苒】
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