河北新闻网讯（记者 张苒）大街上、商场里人来人往、男男女女、千姿百态，其中不乏体态匀称优雅、步履轻灵稳健的健康老人。由于他的身姿，则在不经意间引起你的注意，为何他年纪一把，却有如此矫健的步伐。顿时间，感慨万千。那么，该如何维护好自己的健康呢？石家庄市三院颈椎病研究所主任龚树辉指出，他们的矫健与脊柱平衡分不开。
合理的饮食营养、充足的睡眠、适当的运动以及平和的心态等是人体健康的四个基本要素。脊柱是人体的支柱，是人体生命活动的承载者，脊柱失衡将直接影响健康四要素。
龚树辉说，首先从解剖上来看，脊柱平衡是维护人体健康的重要条件。脊柱位于人体正中，上撑头颅，下坐骨盆，外联四肢，脊髓神经穿行其中。脊柱前面有人体三个腔，心、肺居上，肝、胆、脾居两侧，胃、小肠、胰居中，肾居后，膀胱、子宫居下，各有其位，各归其位。脊柱与各个器官有神经联系，有血管相通，有肌肉、韧带支持。当脊柱由于退变、损伤、劳作、炎症、肿瘤、不良运动等因素的影响，不可避免地出现扭曲、变形。脊柱失衡后，脊柱韧带及内脏韧带扭转，血管内血流受阻、神经受刺激或压迫，这一系列变化必然引起内脏器官的功能异常，长此以往，会引起脏器的器质性病变。理论上，脊柱平衡者，内脏健康，体态自然优雅匀称、步履自然轻灵稳健。
其次在临床中证实，脊柱失衡是“万病之源”。从1984年至今，脊柱相关疾病学已成为医学中重要的边缘学科，在1991年第一届国际脊柱相关疾病研讨会上有70多种疾病被认可与脊柱失衡有关。我们在临床中以脊柱平衡理论与多学科合作，也解决了很多“疑难杂症”。如最常见的颈性脑缺血，可引起头痛、头晕、耳鸣、眼视力改变、走路不稳、晕车、饮食呛咳等多种不同症状，可在多科室就诊，内科药物治疗，症状也可很快缓解，但因没有抓住根本，所以往往反复发作。通过脊柱失衡分析，恢复脊柱平衡后，很少用药或不用药，效果立竿见影，很少复发。其他的如小儿多动症、抽动征、注意力低下、面神经麻痹、三叉神经痛、慢性咽炎、鼻炎、鼻窦炎、失眠、睡眠呼吸暂停、打鼾、心律失常、胃肠道症状、排汗异常、神经性皮炎等，均与脊柱失衡有关。
怎样判断脊柱是否平衡呢？请照照镜子，两侧脸庞大小，口角、耳朵是否平行，两肩高低是否一样，两手运动对称吗？两脚可轻松的平行站立吗？如果不对称，脊柱已不平衡了，对称的锻炼有益于恢复脊柱平衡。
总之，健康需要维护，维护脊柱平衡不妨是通向健康的捷径，体态均匀、步履轻灵，我们每个人都能达到！
【责任编辑：张苒】
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