喝菊花茶降内火 坚持脸部冷锻炼
治疗面瘫有一个关键的时间，就是24小时，在这个时间内，如果能够得到及时治疗效果会很好。其实，面瘫在发病前是有一些征兆的，一般情况下，会感觉到一侧脸部肌肉发沉，抬眼费劲。还有一部分患者在发病前三四天就会有感觉，比如耳朵后部疼痛。如果出现类似症状，要尽快到医院诊治。据介绍，一部分面瘫经过药物治疗可以恢复，而另一部分面瘫则需要进行手术治疗。若能在早期正规治疗，几乎所有的面瘫病人均能够痊愈。
对于面瘫，预防比事后救治更为重要。预防面瘫，首先得多喝水，如果火气特别大，可以喝一些菊花茶降内火。此外，要经常对脸部进行冷锻炼，最好从夏天起，就坚持冷水擦脸，如果能坚持到冬天，对增强抵抗力不无好处。第三，尽量让自己保持良好情绪。在饮食上，少吃容易上火的食物，比如油炸、火锅等。如果遇到喝酒吃火锅到半夜的情况，出门前，一定要先把脸部保护好，以避免面瘫的发生。
温馨小贴士
面瘫病人可做以下脸部恢复操
除了吃药、针灸治疗外，面瘫患者可以进行自我护理，做一些合适的脸部操促进恢复。
1.睡前用湿热毛巾敷患侧面部20分钟。
2.先用手掌自患侧外眼角向耳上方平推50-100次，再用手掌自患侧口角向外耳道方向平推50-100次，每日1-2次。
3.自我练习：对照镜子做皱眉、抬额、露齿、鼓腮、吹口哨等动作，每次练习2- 3分钟，每日练习2-3次。
参与留言
