河北新闻网讯（记者 张苒）今天一大早，记者就从微博上发现了这样一则消息：“愁愁愁！河北七市空气又陷严重污染：昨晚新闻联播刚刚报道河北要治理大气污染，还百姓蓝天，今天我省多地又陷严重污染。省空气质量自动发布系统显示，今晨8点，石家庄、唐山、邯郸、邢台、保定、沧州、衡水空气严重污染，石家庄污染指数再度爆表！”除了这则文字，下面还附图一张，图上显示石家庄市已经达到了严重污染，指数为500。
石家庄又逢雾霾天气 专家建议喝罗汉果茶可清肺（微博截图）
这样的一则微博大概是把不少人吓出了一身冷汗吧，看看外面的轻雾，是否担心自己的呼吸道健康呢？石家庄市职业病防治所的专家介绍说，霾是由灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的，这些颗粒往往会带有细菌和病毒，长时间漂浮在空气中，看得见、抓不着的“雾霾”很容易造成呼吸系统的感染，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，还将使尘肺病患者的病情急性加重。
专家建议，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道感染的发生。
此外，专家提醒，要养成合理的生活习惯，日常生活中应多饮水，多食雪梨炖百合和午后多喝罗汉果茶清肺。避免酗酒、戒烟，注意合理的营养，饮食清淡，少食刺激性食物，适当增加一些蛋白质(牛奶、鸡蛋、瘦肉)和富含维生素c(新鲜水果和蔬菜)的食物，必要时要补充补钙、补维D。
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