春季“出行健康小锦囊”玩的开心又安全
河北新闻网讯（记者 吴潇）如何让春季出游既得了开心又不忘健康？石家庄市第一医院专家为您打造一个详细的“出行健康小锦囊”，告诉您出行该带哪些与健康相关、对健康有帮助的物品。
冷静应对突发状况
特邀专家：急诊科主任王生池
食物中毒
旅游时在外面吃饭，如果不注意卫生就可能食物中毒，表现出呕吐、恶心、腹绞痛、腹泻、头疼、发烧、脱水甚至休克等症状。这时一定要去医院查明原因，最好能同时携带可能导致食物中毒的食物，以帮助医生查明原因对症治疗。之后要注意休息，多喝水，可以服用葡萄糖或稀释的果汁来补充体质，避免吃奶制品或油腻的会增加胃肠道负担的食物。
吃饭时，食物一定要新鲜，海鲜一定要吃熟透的，吃野生蘑菇、蔬菜、野果子要确定是没有毒性的，而且一定要洗干净。如果自带食物最好是小包装的食品，尽量不要带散装的食品，也尽量不要选择容易变质的食物。
心脏病突发
尽管不提倡心脏病患者出游，但一些人还是不情愿停下旅游的脚步。而旅途的劳累、生活寝食不规律都可能引发心绞痛、心肌梗死。王主任提醒中老年人，如果出现上腹痛，而且疼痛向左肩背部扩散，甚至恶心、呕吐，同时伴有胸闷憋气、出汗等情况，不能仅以为是胃病，这很可能是心绞痛、心肌梗死。可以预防性地舌下含服硝酸甘油，然后迅速到医院。要注意的是，短时间内不可以吃多片硝酸甘油，因为这样会导致血压过度下降，加重心肌供血不足，加重症状。
另外，王主任提醒广大市民，出行衣服以宽舒为宜，不宜穿新鞋、皮鞋，行李宁背勿提，以减少手臂肌肉过度疲劳。
要注意防止皮肤过敏
特邀专家：皮肤科主任曹海育
春季出游，人们喜欢和各种鲜花亲密接触、合影留念。曹主任提醒广大市民，花粉容易引发过敏，久违的灿烂阳光也可能引起日光性皮炎，踏青时要注意预防。
花粉过敏
看油菜花已成为很多地方的乡村游项目，一些农家乐景点有上千亩油菜花。油菜花的花粉会通过空气传播，在大片油菜花田里游玩拍照，无论是否直接接触到花粉，都可能引发花粉过敏。花粉过敏会出现风疹块、瘙痒、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、咳嗽等症状，严重的还会造成哮喘发作、呼吸困难。
【责任编辑：吴潇】
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