做家务也可减肥干这些活儿减肥效果最好

不锻炼的理由有太多，其中最普遍的当属“没时间”。其实，不用专门去健身房，做家务也可以消耗不少热量哦！英国医疗保险公司AXA PPP最近就列出了最具减肥效果的家务种类。

如果你家有花园，那么记得要经常修剪草坪。统计显示，用电动割草机修剪草坪每小时可以消耗250到350卡路里，实属家务里的“重体力”。没有草坪也没关系，自己手动擦车每小时也能消耗175到250卡路里。若是嫌这个也累，可以试试擦地、扫地、吸尘、擦窗户或者给脏衣服分类准备洗涤，这样的家务也能让你每小时消耗150到200卡呢！

如果这些也不想干，那么还可以去遛狗啊！遛狗消耗的热量大约是每小时160到180卡路里。但要记住走得快点，狗在前面跑，你在后面慢悠悠散步可是没用的哦！

荆晶（新华社微特稿）

责任编辑：张岩

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