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早晨喝杯盐水排毒?!你不要命啦

2017-03-14 14:45:25 来源:人民网-人民健康网

不知道为什么,现在总有人觉得自己体内有好多好多毒素,这真是一种奇怪的心理;而坊间也有传言,每天早晨喝杯盐水能排毒,不知道这又是一种什么心理?

小于老师想知道这些宣扬“排毒”的人,你的科学依据是什么?反正小于老师认为这不是营养学。因为营养学中没有任何一本教科书提到过“排毒”二字,中国营养学会发布的“中国居民膳食指南”,从1958年到2016年共4版中,也从未提及人体内有毒素,需要“排毒”。

对于早晨喝盐水这事,小于老师认为,这就是硬生生的在给自己增加盐摄入量。

早晨喝盐水,不但起不到任何健康益处,还可能会引起高血压和胃溃疡。但是,这还不是最可怕的状况,更可怕的是,如果你一不小心喝下了高浓度的盐水,那可能会要你命的。

曾有一位40岁的男性,用80g左右的高浓盐水漱口,结果不小心喝掉了,引发癫痫,后经抢救无效死亡。还有一位20来岁的小姑娘,为了减肥,听信喝盐水能排毒的谣言,喝了大量盐水,也是抢救无效死亡。

研究表明,年龄越大,喝大量盐水后的死亡率越高,所以,已经不再年轻的你,如果还这么折腾自己去喝盐水排毒,有可能毒没排出去,先把自己排出去了。

那些宣扬排毒的人,也请不要打着营养学的旗号散布谣言了。

作者介绍:于良,中国营养师联盟执行秘书长,全国十大金牌营养讲师,人民网《人民健康营养“识”堂》专栏作者,第十六届北京市青年学术演讲比赛优秀奖,北京营养师协会首届青年学术演讲比赛二等奖,中央人民广播电台《三言良语·说营养》主播,喜马拉雅FM签约主播,中国药科大学、南京中医药大学特邀讲师,《健康时报》《中国食品报》《中国中医药报》撰稿人。

责任编辑:张岩
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