烟瘾常犯难戒除？跑步或能助你一臂之力

【环球网综合报道】戒烟是件十分困难的事，当烟瘾重犯时，除了靠意志力，还有没有别的方法可以帮助打消抽烟的念头呢？法国健康杂志《TOPSANTE》报道称，跑步能够减少吸烟的欲望并缓解戒烟期间的不适感，或许能为正在戒烟的你提供一臂之力。

开始戒烟的几天后，因为不再摄入尼古丁，戒烟者会感到不适，从而再次开始吸烟。眩晕、失眠、眼压或脑压升高……这些戒烟后的症状最终会逐渐消失，但过程却十分令人难受。

科学家通过小白鼠实验发现，从戒烟起就开始跑步可以显著缓解因缺少尼古丁导致的不适感。因为跑步能够促进大脑海马体的活动，从而调节大脑对尼古丁的依赖感。

近期一项研究也表示，每日进行耐力锻炼（如跑步）可以缓解吸烟者的肌肉僵化。因此科学家建议，无论是吸烟者还是戒烟者都应该迈开脚步每天锻炼。（实习编译：谭笑审稿：王战涛）

责任编辑：秦秋朵

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