【导语】近日,记者走访医院发现,寒流来袭,加上气候干燥,于是很多人的嗓子开始咳上了。那么,今天,记者就跟平安家园江辉厨师长学习一下,究竟吃什么,可以有效缓解咳嗽的症状。
用料:银耳、莲子、枸杞少许、百合、冰糖
做法:1,原料焯水,盛出备用
2,锅内放入水,开锅后加少许冰糖
3,锅内加少许淀粉
4,放入原材料稍加煮制即可
大家看是不是很简单的一款止咳粥啊?没有很复杂的原材料和煮制过程,在家几分钟就可以成功做好。大家不妨试一试吧。
石家庄市中医院专家提醒网友,冬季一般很容易引发气管支气管的不良反应,因此,饮食宜清淡,忌辛辣荤腥,而且要保持室内通风并坚持锻炼。
原料:银耳
原料:莲子、枸杞少许、百合
冰糖
原料焯水备用
锅内加少许淀粉
放入焯水后的原材料
镇咳银耳莲子粥
【责任编辑:吴潇】