一到冬天，很多人都会有手脚冷的现象，长时间手脚冷，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冷的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
冬天手脚冷护理方案
冬天手脚冷——每天泡脚
手脚冷泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
冬天手脚冷——有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，（转载自中国健康网http://www.69jk.cn，请保留此标记。）大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
冬天手脚冷——穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
【责任编辑：吴潇】
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