第001期

本期讲堂特邀石家庄市第四医院(妇产医院)围产中心马志敏主任为大家讲解“产后康复”相关知识,敬请收看!

    健康孕育未来 健康知识进万家,各位网友大家好,欢迎您收看河北新闻网访谈栏目——《健康知识大讲堂》。我是主持人王晶晶。近年来,中国人口保持在每年2000万至2500万的增长水平,婴幼儿及母亲已达1.6亿人的庞大规模。孕妇及婴儿成为家庭乃至社会的焦点,如何剩下一个健康的宝宝、孕妇在孕期需要注意哪些问题、高龄产妇生二胎需要注意哪些等关于孕产知识的问题越发受到广大网友的关注。为此河北新闻网联合石家庄市第四医院推出健康知识科普视频,希望将具有科学性、权威性的母婴知识传播给广大网友。

    【主持人】健康孕育未来 健康知识进万家,各位网友大家好,欢迎您收看河北新闻网访谈栏目——《健康知识大讲堂》。我是主持人王晶晶。近年来,中国人口保持在每年2000万至2500万的增长水平,婴幼儿及母亲已达1.6亿人的庞大规模。孕妇及婴儿成为家庭乃至社会的焦点,如何剩下一个健康的宝宝、孕妇在孕期需要注意哪些问题、高龄产妇生二胎需要注意哪些等关于孕产知识的问题越发受到广大网友的关注。

    党和政府对于妇幼健康工作高度重视,河北省委省政府出台了《2015全省妇幼健康服务工作要点》,要求围绕全省卫生计生中心任务,加强妇幼健康服务体系建设,推动健康教育和健康促进工作。为此河北新闻网联合石家庄市第四医院推出健康知识科普视频,希望将具有科学性、权威性的母婴知识传播给广大网友。

    今天我们有幸邀请到石家庄市第四医院围产中心马志敏主任,同我们的网友一起聊一聊孕妇在产后如何进行康复的话题。首先请我们的马主任向广大网友打声招呼吧!

    【马志敏】各位网友,主持人,大家好!感谢河北新闻网,提供本次机会就产后康复方面的健康知识与各位网友在线交流。提问一:

    【主持人】马主任,我们本期的话题是关于孕妇在产后康复方面的一个讨论。能不能先请主任您为我们广大网友普及一下关于产后康复一般都包括哪些方面呢?

    【马志敏】产后康复包含的内容:身体状况恢复,包括形体和盆底康复。身体状况恢复咱们一般都知道,大家也都在这方面很有经验,我就讲一下饮食方面需要注重的: 产褥期膳食营养特点:产妇应补充高热量、高蛋白、高维生素和富含铁、钙等矿物质的食物。产褥期膳食原则:应遵循饮食清淡易消化,富含营养易吸收,利于泌乳,勿食生冷坚硬、辛辣刺激性食物原则,做到品种多样化,少食多餐(每日5—6餐),多食汤类,荤素搭配,少食煎炸食品。剖宫产术后饮食

    1)术后去枕平卧6小时、禁食水

    2)中药泡脚促进排气

    3)24小时内可以喝萝卜汤促进肠蠕动,促进排气

    4)肠胃恢复排气后1-2天以流质饮食为主。米粥、米粉、藕粉少食多餐,然后逐渐恢复正常饮食

    5)不要马上吃产气食物:如牛奶、豆浆、红糖。

    提问二:

    【主持人】马主任,在您刚讲到的产后康复中,您提到了盆底康复。我想很多网友对这一概念是模糊的,您能给解释一下吗?

    【马志敏】好的主持人,想了解盆底康复我们首先要知道什么是盆底肌,盆底肌肉,象吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,维持盆腔脏器正常解剖位置。盆底肌的作用有哪些?控尿、控便功能;参与性功能,增加性快感;维持阴道紧缩,协同完成腹部-骨盆生物动力学。

    提问三:

    【主持人】马主任,如果盆底的功能出现障碍会造成哪些疾病呢?发病率高不高?

    【马志敏】女性盆底功能障碍(FPDF)是指盆底支持结构缺陷、损伤及功能障碍造成的疾患,主要表现压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂、盆腔疼痛,女性性功能障碍。其发生的主要原因是妊娠和分娩造成支持结构损伤。在我国,盆底功能障碍性疾病的发病率高达28%,大于45岁者可达40%以上。

    提问四:

    【主持人】既然盆底功能障碍会产生这么多不良后果,且发病率这么高,它产生的原因有哪些呢?

    【马志敏】内因:先天因素遗传、种族、发育、体型等。 外因(后天):营养、肥胖、其他内科疾病、不良生活习惯、职业,损伤(生育、盆腔手术),衰老,绝经。

    提问五:

    【主持人】马主任,有没有什么手段可以进行盆底功能康复?

    【马志敏】A.有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩,以加强控尿能力及盆底肌肉力量即kegel训练。具体为做缩紧肛门阴道的动作每次收紧不少于3秒后放松,连续做15-30分钟;每日进行2-3次,或每日做150-200次;6-8周为1个疗程。

    B.电刺激和生物反馈: 用电流刺激盆腔脏器或者是支配它们的神经,通过神经回路进一步增强尿道括约肌收缩,加强控尿能力;神经和肌肉受到刺激后形成冲动,兴奋交感通路并抑制副交感通路,抑制膀胱收缩。 通过电刺激,神经肌肉电生理改变;恢复组织结构功能;激治疗盆腹动力障碍;治疗组织生理和生化改变; 生物反馈:采用模拟的声音或视觉信号,反馈提示正常及异常的盆底肌肉活动状态,以使患者或医生了解盆底锻炼的正确性,从而获得正确的、更有效的盆底锻炼。形成条件反射:A3控尿反射、性功能反射。

    目前,在欧美及日韩等发达国家和地区,已经普及了电刺激、生物反馈和训练。对产后42天妇女常规进行盆底肌肉训练,大大减少了盆底功能障碍性疾病,增添女性患者生殖系统的健康活力。

    提问六:

    【主持人】马主任,在您刚才提到的这些手段有没有禁忌症跟适应症?【马志敏】电刺激的禁忌症 1. 盆底肌肉完全去神经化(不反应); 2. 痴呆、不稳定癫痫发作; 3. 心脏起搏的患者; 4. 怀孕或计划/准备怀孕; 5. 直肠出血; 6. 活动性感染(泌尿系或阴道); 7. 过去6个月中有盆底手术史。 8. 严重的盆底疼痛,以至于插入电极后阴道或直肠明显不适;

    【主持人】好的,谢谢马主任。

更多视频

更多专家