孕期心理保健的十个方面

孕期妈妈身体会出现一系列的变化，刚开始可能无法及时适应，会因此引起心理上，情绪上的一些变化。这样会在很大程度上对胎儿造成影响。所以孕期准妈妈一定要及时调节好自己的情绪。避免以下几种心理的出现：

1.烦躁心理。孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安。应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡。

2.担心心理。孕妇会担心胎儿的健康，应把担心说出来，依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心。

3.忧郁心理。忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、机能减退和植物神经紊乱，对胎儿的生长不利。

4.淡漠心理。妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿，而对胎儿以外的事情漠不关心，这样最直接的副作用就是影响夫妻感情和家庭关系。

5.依赖心理。总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲，这样显而不行，应该体谅丈夫的事业和工作，学会自强、自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。

6.暴躁心理。有些女性怀孕后爱发脾气，尚不知孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，直接影响胎儿发育。在孕7~10周时，如果经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇。

7.猜想心理。总是琢磨宝宝是男孩儿还是女孩儿，担心宝宝性别，这无形中造成孕妈妈的心理负担。

8.羞怯心理。怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所，这完全是没有必要的，因为成为孕妈妈是每个女性都应该有的权利。

9.焦急心理。对宝宝有过高期盼，期待宝宝早点出生，又因担心宝宝健康而整天焦躁不安。

10.紧张心理。受各种负面信息影响，对分娩产生恐惧，害怕生育过程，紧张宝宝出生。其实每个人的生育体验不同，做好准备，快乐迎接宝宝的到来，会让自己幸福感增加，疼痛感降低。