如何预防花粉过敏

气传花粉是导致季节过敏性鼻炎、哮喘发作和结膜炎的重要原因，花粉浓度与症状严重程度密切相关，了解致敏花粉的种类和它播散时间，选择时段针对性的预防，可减轻过敏症状。石家庄市妇幼保健院儿童哮喘首席医师史军然就如何预防花粉过敏进行科普。

花粉分为春季花粉和夏秋季花粉，春季花粉集中在3-5月份，常见的是树木花粉，包括柏树、法国梧桐、白蜡树、杨树、柳树、榆树、杉树等花粉。夏秋季花粉集中在8-9月份。通常从8月初立秋开始出现，浓度逐渐升高，持续至10月国庆节后，花粉浓度下降至完全消失，常见的夏秋季花粉包括蒿属花粉、葎草、藜、苍耳、地肤、豚草花粉等。

那么预防花粉过敏都有哪些措施呢？

1.晴天刮风时花粉浓度较高，应尽量减少外出。

2.花粉季节尽量避免室外工作及剧烈运动。

3.花粉季节避免到花粉浓度较高的区域，如春天避免到公园等树木花粉较多的地区，秋天避免爬山或草原等野草花粉较多的地区。

4.花粉季节外出时需佩戴防花粉口罩和封闭式眼镜，可阻挡花粉与结膜、鼻黏膜等接触。从室外回到室内后尽可能清洗颜面、眼、鼻腔等粘有花粉的部位。

5.每天晚上睡觉前要沐浴以去除身体其他部位粘有的花粉。

6.在车内时关好车窗，避免花粉飞入诱发症状出现意外，晚间睡觉时关好门窗，有条件者可安装空气净化器，避免夜间花粉在卧室中浓度过高诱发症状。

7.花粉季节勿将衣服晾在室外，以防止花粉附着在衣服上。