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2022年是开展爱国卫生运动70周年,4月是第34个爱国卫生月,为弘扬爱国卫生运动优良传统,构筑疫情防控安全屏障,践行“文明健康、绿色环保”生活方式,我们倡议,培养自主自律的健康行为,筑牢健康四大基石。
健康四大基石是指合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。今天和大家分享如何做到合理膳食。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体对各种营养的需求。粗细搭配、荤素搭配、少油少盐少糖,才是健康饮食。
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