经常吃这类食物，可能会让近视度数加深

近视的发病率越来越高，家长对孩子的视力也格外担忧。不近视的担心会近视，近视的担心发展成高度近视，而且视力一般要到成年后才能趋于稳定，时间线太长。对于家长和孩子来说控制视力发展就是一场持久战，半点不能松懈。

在控制孩子近视发展这块，家长也是做了极大的努力。减少电子产品的使用时间，控制写作业的距离，增加户外运动时间，还有的家长给孩子配各种延缓近视的眼镜等。其实还有一个非常重要的因素，饮食，这是一个非常容易忽视的点。比如说饮食中要注意少吃甜食，家长听到这里可能会很吃惊，吃甜食过多也会影响近视吗？

如果经常吃甜食，摄入过多糖分，有可能增加近视发生的概率或加重近视。很多家长都知道吃甜食过多会造成蛀牙问题，因为儿童睡眠时间长，睡眠时口腔处于静止状态，唾液分泌减少，对牙齿的清洁作用减弱，有利于细菌繁殖。口腔中残留的糖容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，从而侵蚀牙齿。

那为什么吃甜食过多会容易近视呢？如果常吃甜食，会过多摄取糖分，会使得血液中产生大量酸，与血液中过多的钙盐中和，影响钙的吸收。而眼球后部的最外层巩膜是需要钙的。钙吸收不足，会降低眼球壁弹性，眼轴因此更容易被拉长，造成轴性近视。其次，体内含糖量增加的结果，就是造成眼部房水以及晶体渗透压变化，渗透压一降低，眼内房水就会渗透到晶状体内，可能导致晶状体变得更凸，从而导致近视发生或加深。

据研究证明，维持儿童生命的过程中，机体内要进行各种代谢，体内糖代谢是需要由维生素B1来辅助完成的。吃糖过多，糖摄入量明显增多，就必然需要更多的维生素B1，这就会造成儿童体内维生素B1的缺乏。维生素B1能抑制胆碱酯酶的活性，一旦不足便会造成神经冲动传导障碍。维生素B1缺乏还会直接影响视神经功能，导致视觉障碍。