健康科普|科学认识乳腺结节

随着医学知识的普及，越来越多的女性朋友开始关注自己的乳房有没有“病”。乳腺癌已经成为威胁女性健康的头号杀手。中国女性乳腺癌的发病率呈逐年上升的趋势，并且趋于年轻化，发病年龄主要集中于15-59岁。然而，乳腺结节不等于乳腺癌。

乳腺纤维腺瘤是良性肿瘤

乳腺纤维腺瘤是最常见的乳腺良性肿瘤，理论上青春期后任何年龄段的女性都有可能发生，通常发生在20-25岁的女孩。这个病大多数是单发的，肿块增长缓慢，边界清楚，易于推动，大小不受经期的影响，除肿块外，无其他自觉症状。

手术切除是治疗纤维腺瘤唯一有效的方法。但是这个病发展缓慢，癌变率为0.12%-0.30%。打个比方：有1000个纤维腺瘤患者，其中最多有3个（也许1个都没有）会癌变。没有症状，不影响生活和工作，尤其是25岁以下年轻病人，可以密切观察定期随诊。如果发现肿瘤生长迅速，或者肿瘤个头比较大，就要及时就诊，考虑手术切除。

由于怀孕可使纤维腺瘤增大，所以在准备怀孕之前，应行手术切除。另外，如果有乳腺癌家族史、或者是在45岁左右乳腺癌高发年龄段新发现了乳腺纤维腺瘤，那就要尽早手术切除，避免癌变。

乳腺增生症不是肿瘤

乳腺增生症是临床中最常见的女性乳腺良性疾病。该病可见于青春期至绝经期任一年龄段，尤其多发于25-45岁女性，高峰年龄段是35-45岁。最典型的症状是大姨妈来之前会感到乳房胀痛，大姨妈走后，疼痛减轻或消失。乳腺增生的病因和发病机制尚不清楚，但内分泌失调是导致乳腺增生的主要“元凶”。内分泌受多种因素的影响，比如暴躁易怒的情绪、高脂饮食、熬夜等。

乳腺结节，能预防癌变吗？

从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：

1.养成良好的饮食习惯。避免摄入过多脂肪和动物蛋白，控制总热量的摄入，避免肥胖。保持BMI（即体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）＜24，适当控制可使女性乳腺癌发病率降低。

2.坚持锻炼身体。为了预防乳腺癌，美国癌症协会建议女性每周至少做150分钟的中强度锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。

3.养成良好的生活方式，调整好生活节奏，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

4.不乱用外源性雌激素。千万不要相信所谓“养生秘方”和保健品，里面可能含有大量的雌激素。

5.适量饮酒，不可贪杯。

最后，当发现乳腺结节时，自己无法确定是什么性质的。这个时候先不要惊慌失措，建议去乳腺门诊就诊，医生会根据你的情况安排乳腺彩超甚至是钼靶检查来帮你确诊。