谷雨时节应如何防治心血管疾病？专家来给您支支招

谷雨是春季的最后一个节气。谷雨意为“雨水生百谷”，从这个节气开始，气温逐渐升高，降水多，空气中的湿度逐渐增大，易发生心血管疾病。河北省中医院心血管科主任何红涛教授提醒大家，谷雨时节气候变化，注意预防心血管疾病，通过合理膳食，适当运动，戒烟戒酒，拥有一颗健康的心脏。

谷雨时节“养心”不可小觑

在生活中，不少人有这样的一个误区，觉得心血管疾病只在冬季高发。但是对于患有冠心病、心律失常和心衰等心血管疾病的患者来说，在春夏交替时节尤其是谷雨，要及时关注温度变化，随气温变化增减衣物，降低心血管疾病的发作风险。

冠心病作为一种常见的心血管疾病，发病人群十分庞大，已经超过了1,100万，需要引起大家的关注。何红涛教授表示，冠心病日常治疗原则就是科学规律的服用药物，西药首选他汀类的降脂药，还有抗血小板聚集的药物如阿司匹林肠溶片等；也可以选择具有抗炎降脂作用的中成药联合使用，如通心络胶囊，它能修复血管内皮，保护血管，减少斑块形成的基础，降低血液中脂质及胆固醇含量，减少斑块的进一步变大，有效控制血管痉挛，减少斑块脱落形成血栓，和阿司匹林、他汀类药物联用，可以更好地发挥抗炎降脂的作用，还能稳定甚至缩小斑块，被称为“金三角”疗法。

“冠心病还能引起心律失常的发生。”何红涛教授介绍，心律失常也可发生于亚健康人群中，有的健康人群经常加班、熬夜，或者长期压力较大，都会引发心律失常。

心律失常患者的症状其实比较容易识别。如果有患者出现心慌、气短、胸闷，喘憋，心跳有“漏跳”现象，甚至严重到晕厥，很大概率就是心律失常，建议尽早去医院检查心电图或24小时动态心电图，做一下检查基本就能确诊了。

“根据不同的心律失常情况，需要选择不同的抗心律失常药物治疗。而中药是比较好的选择，比如参松养心胶囊。”何红涛教授表示。心律失常患者经常会出现心悸不安、气短乏力，动则加剧胸部闷痛、失眠多梦、盗汗等情况，参松养心胶囊可有效改善这些症状。

心衰是心血管疾病中比较严重的疾病，何红涛教授强调：“治疗药物主要有ACEI类药、醛固酮受体拮抗剂类药、β受体阻滞剂类药，以及营养心肌类药、利尿剂、强心药等；也可以选用一些强心护心的中成药，比如芪苈强心胶囊，它不仅能显著缓解心衰患者胸闷气短、不能平卧、腿脚浮肿等症状，还能强健心脏，从根源上稳定病情，降低病情恶化的风险。”

日常生活中改善饮食结构，调整作息，适量运动

“谷雨时节预防心血管疾病，首先要调整饮食。”何红涛教授提示，改善饮食结构，食用低盐、低脂、低糖的食物，清淡饮食，少食多餐，保证营养。

其次，要适当运动。运动能够促进身体机能更好的循环，可以根据个人的喜好和身体机能情况选择运动方式，如快走、慢跑、游泳、做操等。在进行运动时，如有必要，需密切监测心率症状变化，如果出现心脏不适，应及时停止运动。

“还要避免熬夜，晚上是身体休息的时间。”何红涛教授最后提醒，如果经常熬夜会让身体处于紧张状态，血管就很容易发生收缩，让血压上升，持续性如此就会导致高血压发生，引起心血管疾病。因此，尽量少熬夜，稳定作息时间，注意身体保养，这样才能有效预防疾病发生。