爱笑的人也会得抑郁症吗？听听专家怎么说

纵览新闻客户端讯（记者  檀亚楠）7月5日晚，歌手李玟的家人通过社交媒体宣布，李玟于7月2日在家中轻生，送到医院后一直昏迷，最终于7月5日离世。家人表示李玟曾于多年前患上抑郁症，与病魔进行了多年的斗争。

李玟离世的消息令不少人心痛，在大家的印象中李玟总是阳光乐观的形象，一些人不禁疑惑，这么爱笑的人也会得抑郁症吗？究竟什么是抑郁症呢？对此，记者采访例如河北医科大学第一医院精神卫生科主任医师安翠霞。

安翠霞介绍说，抑郁症是一种以情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、认知功能损害为主要特征并可能伴随躯体症状的疾病。主要特征是持续的心境低落、高兴不起来、兴趣减退甚至丧失、无法体会到幸福感，甚至会莫名其妙出现悲伤等；也可表现为全身性的躯体症状不适，如头疼、头晕、脖子疼以及全身不明原因的疼痛等；此外，部分抑郁症患者还会出现思维迟缓、注意力不集中、分心、对自我和周围环境漠不关心等认知症状。

大部分人对抑郁症存在刻板印象，认为阳光爱笑的人不会得抑郁症，而觉得闷闷不乐、消极悲观的人更容易患上抑郁症。但实际上，安翠霞表示，抑郁症有其诊断标准，也有其发生发展规律，不能简单地以人的表现来判断。

谈到抑郁症的病因，安翠霞表示，一般认为有以下几个方面。人格特征，缺乏自信和自尊，不开朗，好思虑，多愁善感、软弱等；心理社会因素，不愉快的生活事件常常是促发因素，患者对这类诱因常给予负性认知评价，引起“失落感”。此外，遗传在抑郁状态中起一定作用。

就如何预防抑郁症，安翠霞建议：做自己所喜欢的事情，快乐能帮助人们预防抑郁；适当运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，提高自信，建议每周进行3次以上，每次30分钟以上的运动；规律生活，保证充足睡眠和良好饮食习惯。保持健康饮食，一日三餐，定时定量，良好的睡眠可以及时修复身心的损耗；日常生活中要多和家人、朋友沟通，不要一个人把事情装在心里，可以通过和家人或者朋友的交流倾诉，释放不良情绪，获得家人、朋友的理解和支持。

最后，安翠霞提醒，一些抑郁症患者喜欢有苦自己扛，也不愿向他人求助，这样往往会延误治疗。临床中，经常会遇到一些患者来就医时，症状已经非常严重。为了避免这种情况的发生，应及时主动就医。