家庭中医适宜技术｜耳穴压豆治疗失眠

家庭中医适宜技术｜耳穴压豆治疗失眠

方法：先将“压豆”(王不留行籽或绿豆)固定于0.6cm×0.6cm的胶布中，贴至安眠穴，贴后每次按压数次，每次1-2分钟。

安眠穴位置：在下颌角的后方，耳垂的下方是翳风穴，风池是在大筋外两旁凹陷是风池穴。取到了翳风穴和风池穴，把它中间连线中点就是安眠穴。

注意事项及禁忌证：贴压耳穴应注意防水，以免脱落；如对胶布过敏者，可用粘合纸代之；耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜使用；若局部红肿，可用皮肤消毒液消毒，每日2-3次，外用消炎药，防止引起软骨膜炎；按压时压力不可过大，切勿揉搓，潮湿脱落后应及时更换胶布固定。严重的器质性病变，如重度贫血、血友病；孕妇慎用或禁用；外耳患有病症，如溃疡、湿疹、冻疮破溃时，暂不宜使用。

石家庄卫生健康委监制

策划：刘丽普、张欣媛

摄像：刘奕尧、张兴哲、梁席铭、谢迪

后期：刘奕尧、梁席铭、谢迪