家庭中医适宜技术｜艾灸内外膝眼治疗膝关节疾病

家庭中医适宜技术｜艾灸内外膝眼治疗膝关节疾病

方法：将艾条点燃，距离皮肤3-5厘米上方艾灸内外膝眼穴，也可借助艾灸盒（膝关节专用）施灸，以感到温热为宜。每次20-30分钟。内外膝眼穴取穴方法：屈膝，在膝关节下方，髌韧带两侧凹陷处，内侧的为内膝眼，外侧的为外膝眼，该穴位可行局部经气以达到疏散风寒、通经活络止痛之功效，艾灸该穴可治疗膝关节肿胀、疼痛、活动不利等。

注意事项及禁忌证：施灸过程中应注意防止烫伤，局部皮肤破损或膝关节发红发热不宜艾灸，极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、妇女经期、传染病、高热等忌施灸。施灸后4-6小时艾灸部位不要碰凉水；灸的过程不要吹风，注意避风保暖。在艾灸前后应多饮温开水；艾灸期间不吃或少吃寒凉的食物，比如西瓜，螃蟹，冷饮，凉茶等。

石家庄卫生健康委监制

策划：刘丽普、张欣媛

摄像：刘奕尧、张兴哲、梁席铭、谢迪

后期：刘奕尧、梁席铭、谢迪