【科普】如何与孩子进行有效的心理沟通？

愤怒之下的您，心情恼得像一堆火，而您说话的声调就像风，风越大火越旺，越是大吼大叫，心情就越糟糕；但是，如果您尝试着忍一忍怒气，压低一下自己跟孩子说话的声调，您会发现您会变得稍微冷静、理智一些，最起码不会让您更加愤怒。

二、给孩子更多信任、尊重

有心理学者说，您说话的声调高低，跟您传达给别人的信任，是成反比的。也就是说，当您对孩子大吼大叫时，孩子感觉您不信任他；当您说话柔和时，孩子就能感觉到您的信任!

事实就是这么神奇。比如：当孩子手拿香蕉皮准备扔时，您一句怒吼“别扔地上!”这时候，其实您在内心是默认孩子会扔在地上的；如果您认真、轻声地说一句“宝宝，放垃圾桶里吧!”这时候您是默认孩子会放到垃圾桶里的。您语气中传达的这种信任或者不信任，孩子都能感觉得到。

三、减少孩子对您的害怕、抵触

当孩子犯错时，您愤怒地大吼大叫，结果无非两种：孩子被您吓住了，满脑子的恐惧感，根本没心思去思考为什么错了，只盼着您赶快结束训斥；孩子被您激怒了，大吼大叫回击您，也不考虑错在哪了，只想着如何跟您对着干。但是，当您语调平静、严肃、稍低一些跟孩子谈话时，您会在孩子眼里变得“不怒自威”，孩子对您也就没有那么多的恐惧和抵触，这时候您再跟孩子讲道理、辩对错，效果就会好很多。

那么，如何做到“轻声教育”呢？

压低声调，有助于压制您的怒火；而放慢语速，则有助于您边说话边思考。很多时候，我们对孩子的批评显得太急、太暴躁了，但事后我们往往又很后悔，毕竟孩子还小，犯错误是正常的。其实，我们根本没那么生气，只是需要几秒钟调整一下自己而已。

二、指出错误，同时表明期望

孩子犯错的时候，想每次都忍住不去批评，是根本不可能的事。但是，您需要做的是把您的期望传达给孩子，并提醒他犯错的后果，而不是单纯地吼孩子。

三、减少易怒、冲动情绪

当您发脾气的时候，意味着您缺少足够的技巧、耐心去处理孩子犯的错误，您只能仗着自己的气势、暴力让孩子屈服而已。而平和的心境、冷静处理事情的能力才更能影响孩子。

四、先处理自己的情绪，再与孩子交流

平和的心境、冷静处理事情的能力，不是嘴上说说就能有的，这需要健康的爱好、良好的生活规律做铺垫。一个常读书、勤运动的妈妈，内心更阳光开朗，也就更容易控制住自己的情绪，跟孩子良好沟通。

跟孩子小声说话，降下的不仅是声调，还有那颗浮躁的心。愿父母和孩子的关系越来越和谐、有爱。