河北省疾控中心发布过年回家温馨提示：提高防病意识 重点人员做好防护

纵览客户端讯（记者 檀亚楠）随着春节假期来临，跨区域人员流动增加，探亲访友、聚餐聚会增多，流感、新冠等呼吸道传染病的传播风险也随之加增大，河北省疾控中心在此温馨提示广大居民朋友：

一、提高防病意识

春节返乡和外出旅行的人员应提前规划好行程，尽量错峰出行，避免人员拥挤；要关注相关部门的旅行提示，了解目的地疾病流行现状，做好个人防护准备。尽量避免在人多拥挤的场所久留，如果出现发热、咳嗽等呼吸道症状，外出时应正确佩戴口罩，咳嗽打喷嚏时注意遮掩口鼻，避免传染他人。

二、重点人员做好防护

老人、体弱人群及儿童尽量避免去人多拥挤、空气污浊的场所。慢性病患者尽量避免高强度运动，特别是患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的老年人，外出时遵医嘱按时按量服药，避免暴饮暴食，情绪波动。

三、养成良好卫生习惯

勤洗手，接触口眼鼻之前注意手部卫生；常通风，在阳光充足时，注意开窗通风，让室内空气流通；做好室内外卫生，保持环境干净整洁；前往医疗机构、养老机构时应佩戴口罩，乘坐火车、飞机等公共交通工具、进入人群密集场所时建议佩戴一次性医用外科口罩。

四、做好防寒保暖防意外

春节前后，气温仍然较低且波动较大，尤其是室内外、车厢内外温差较大。应随时关注天气变化，并根据气温变化适时增减衣物，避免受凉引发相关疾病；如遇到恶劣天气，道路积雪结冰，应尽量减少外出，必须外出时要注意安全，严防摔倒出现意外伤害。

五、注意饮食安全卫生

春节前后，家庭采购的年货较多，处理食材时应生熟分开、煮熟煮透，不生食或半生食水产品；外出聚餐聚会，到有食品经营许可证的正规餐馆就餐；积极倡导使用“公勺公筷”、实行“分餐制”。

六、保持健康生活方式

放假期间，要规律作息、充足睡眠、均衡营养，不暴饮暴食，坚持适当的体育锻炼，保持情绪稳定、身心愉悦，增强机体免疫力和抵抗力。

七、积极接种相关疫苗

鼓励老年人、免疫功能低下等符合接种条件的居民积极主动接种含XBB抗原成分的新冠疫苗以及流感、肺炎球菌等疫苗，提高抗病能力。

八、做好健康监测

出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施；若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。