十一长假健康提醒：秋季出游首防季节性疾病

    秋天是成熟的，没有了春的躁动，少了夏的喧嚣，她留给我们的是旷达，是收获，是绚烂。佳节到了，或许你早已收拾好了行囊，准备去领略那浓浓的秋意。时下云淡风清、秋高气爽，和家人出游的时候不要忘了关注自己和朋友的健康，做好健康防护。

    秋季出游首防季节性疾病

    旅行时，路边的花儿不要乱采！此时是花粉过敏症的盛期，有过敏体质的人旅行时要特别注意，有必要甚至可以戴上口罩或是丝巾。容易过敏的人要注意花粉过敏并带些脱敏药物，避免接触到空气中的过敏源，最好不要选择有风的时候出游。

    秋天很多人都喜欢登高望远，但随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常、急性中耳炎的人都会受到较大影响，有这些疾病的人登山尤其要慎重。同时，怀孕妇女最好不要去高山旅游。

    秋季病菌繁殖过快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节，外出旅游时要保证食物的健康，也要注意健康饮水。秋季也是胃病的多发与复发季节，慢性胃炎的人要特别注意腹部的保暖，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。