如何成为小蛮腰的女人

    为何冬季长“游泳圈”的人尤其多呢？

    第一：生理所需，摄入过多。

    冬季到了，一个感觉--冷!如何御寒更是关键。除了加衣加被外，身体自然而然也会需要更多热量来满足生存需要。热量哪晨来?吃!大量的淀粉和高热量食物摄入，成了“胖从口入”的罪魁祸首。想想，冬季火锅、做菜，你是不是吃了很多土豆、肉、香芋、巧克力及甜点等高热量食物呢?

    第二：冬日长眠，消耗过少。

    气温下降了，什么地方最受欢迎?被窝。看来，动物有冬眠的习性，人也不例外。一到冬天，很多人的活动量就会相对减少，这样很多摄入的热量就无法消耗，导致多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，于是自然而然就像气球一样“吹”胖了。

    第三：局部堆积脂肪最容易。

    要知道，人体的腰腹部毛细血管丰富，营养物质最容易堆积，加上这里也是运动最少的部位，所以不及时消耗的热量容易转化为脂肪并且囤积起来。于是，喝酒、贪吃等人最容易长肉的就是腰部了。所以，许多美女对腰部赘肉如同“大敌”，因为它长起来容易，减起来难!

    总结的说，为了抑制冬季的寒冷，大多数人都会选择多吃些高热量的食物来维持身体热量。而水桶腰大多数就是在这个时候缠上我们的了。冬季有大衣遮挡还算好，等来年开春，脱下大衣后就能看到自己肥肥的小肚子，那才叫人难受。趁着还在冬天，就开始学学如何减掉水桶腰，变身小腰精吧。