开车族路遇堵车恐怕是家常便饭了，除了等、除了着急上火，如果您能将堵车这些零散的时间充分利用起来进行一些小动作锻炼，日积月累，绝对会有好的保健收效。下面小编为大家介绍几招堵车时可以做的保健动作。

    1、揉太阳穴，注意按揉之前，要两手互搓至热，再贴于太阳穴处，稍微用力，顺时针转揉10～20次，再逆时针转揉相同的次数。

    2、叩齿，叩出声响，连续做36次，而且在叩齿的时候，搅动舌头，在舌头搅动过程中，生出许多津液（口水），再把它咽下去。

    3、腹式呼吸，吸气时腹部逐渐隆起，呼气时腹部逐渐收紧。而逆腹式呼吸是吸气的时候逐渐收缩腹肌，腹部凹陷，吸气时腹肌自然放松，腹部逐渐隆起。每次坚持10～15秒，1分钟做4次。

    4、蹬脚，脚跟用力向前蹬，连续做20次。