春季是适宜运动的季节，其中瑜伽更是上选。记者发现，石家庄的不少健身中心都开办了瑜伽课程，更有很多瑜伽会所、瑜伽班如雨后春笋般涌现出来。确实，春季通过练习瑜伽能为你带来活力，同时也能帮你排毒活血，释放出冬季积聚在身心的能量。今天小编请专业瑜伽的教练告诉你春季练习瑜伽的好处及注意事项。

    春天练习瑜伽的好处

    春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，新陈代谢开始旺盛；二是人体的肝脏功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。

    从西医来讲，肝脏是人体的化学工厂，它把我们饮食中的毒素全都排泄出去，在人体五脏之中，只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让你的皮肤更年轻，具活力。