河北新闻网讯（记者 张苒）随着三八妇女节各家媒体对女性健康的关注和宣传教育，女性的自我保健意识的提升，身体的健康越来越被女性朋友们所关注。3月15日，河北新闻网特别邀请石家庄市妇产医院副院长李淑贤做客本网栏目《我知女人心》，讲讲女性朋友们关注的健康问题。

石家庄妇产医院副院长李淑贤谈女性保健

    拿什么拯救女性的睡眠？

    现代女性身兼数职，白天要工作，晚上回家还要做家务、照顾孩子，容易神经衰弱，睡不好觉。对于有睡眠障碍的女性朋友们，李淑贤院长建议，养成规律睡觉的习惯，坚持不熬夜，不在睡前聊工作、聊钱的问题。有的人可能说，躺下也睡不着呀。李院长说，习惯不是一天就可以养成的，长时间才能形成规律的生物钟。另外，适当锻炼放松身心，多做做户外活动也有助于晚间的睡眠。