进入三伏天，人们常常使出各种招数以求防暑降温，但还是有人被暑热击中，出现热痉挛、热感冒、热中风等。对此类“热病”，除了多喝水、注意避暑外，还有诸多细节需要注意。

    得了“热感冒”后少说话

    近日，省会气温一直居高不下，在这样的环境中，人体会消耗大量能量，且容易食欲差，这势必会降低身体的抗病能力。此时如受暑热侵袭，人易感冒、发烧。

    河北医科大学第一医院中医科主任白亚平指出，夏季感冒主要症状是发热，患者虽然出汗多但仍热度难减，夏季感冒也称“热感冒”或“热伤风”。

    临床病例显示，“热感冒”的原因主要有忽然受凉、空调开得太猛、大汗淋漓时忽然洗冷水澡等。该病一般7天内会自行好转，但如果发热较重，一定要及时到医院就诊。

    ■特别提醒：得了“热感冒”后，一定不要再受凉，并尽量少说话，这样可减缓咽喉感染部位的病情发展。

    喝水太多会致“热痉挛”

    不少人一出现多汗、口渴、无力、头晕等症状时，就以为是喝水少了，然后就大量补水。石家庄市第一医院急诊科主任王生池指出，高温环境下一旦出现中暑症状，此时再大量饮水不仅会冲淡胃液，还会引起反射性排汗亢进，甚至导致“热痉挛”。

    此外，人体大量出汗，还会导致体内血钠过低，从而引起腿部、四肢甚至全身肌肉痉挛，有的还会表现为肚子疼、全身汗流不止，这都是“热痉挛”的表现。

    ■特别提醒：高温环境下，人大量出汗或有轻微的中暑症状时，应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜。

    三个“半小时”防“热中风”

    “热中风”是盛夏的常见病之一，与外界气温高、使用空调不当有关。若装有空调的房间温度太低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间会使患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部发生血液循环障碍而发生脑中风。每年入伏，该类疾病患者明显增加，以60岁以上的老年人居多。

    石家庄市第二医院心内科主任王守山指出，夏季人体出汗多，老人易脱水而使血液黏稠度增加。对患有高血压、高血脂症或心脑血管疾病的老人来说，输向大脑的血液受阻变缓，发生中风的概率就会增高。

    专家提醒，中老年人，尤其是患有高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病者，早上走半小时、晚饭后散步半小时、中午午睡半小时，可有效预防“热中风”的发生。

    ■特别提醒：对于老年人，夏天不渴也要常喝水，白开水或淡茶水都可，这样能稀释血液，降低“热中风”的发生几率。