导语:夏季天气闷热,使人总是食欲不振,苦味菜营养丰富,清脆可口可以去热邪助消化。如果您也想除除体内的闷热感,不妨试试以下几种苦味蔬菜,相信您会胃口大开的。
1. 苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌,又可炒肉、烧鱼,清脆爽口,别有风味。具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外,还含有蛋白质。研究发现,蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。
导语:夏季天气闷热,使人总是食欲不振,苦味菜营养丰富,清脆可口可以去热邪助消化。如果您也想除除体内的闷热感,不妨试试以下几种苦味蔬菜,相信您会胃口大开的。
1. 苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌,又可炒肉、烧鱼,清脆爽口,别有风味。具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外,还含有蛋白质。研究发现,蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。