还未到二十四节气中的小雪和大雪节气，全国许多地区便开始了降温降雪的天气。从昨夜开始的下的小雨可以看出冷空气也在一直袭击石家庄，穿羽绒服、棉服的市民已越发多于以往。再看看周围的草木，很大一部分早已泛黄，在寒风瑟瑟中凋落，看来，冬季的寒意已越来越逼近了。

    在这样的一个大降温天气里，一定要注意御寒防病，做好防寒措施，同时，更需要注意一些冬季养生防病的小常识，以提高身体素质，减少疾病的发生。北方降温真的开始了，一些冬季的养生食谱可以帮助大家强身健体，不生病。究竟哪些冬季养生食谱管用呢？下面就带大家一起来看看。

    初冬养生食谱

    抗感冒---当归羊肉汤

    [制法]

    1、将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。

    2、炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。

    [特点]汤鲜肉嫩。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。