9.没事吃吃红枣
红枣具有强大的补气养血功能。不但物美价廉，还可以增强人体免疫力。女孩子最佳美容食品之一。超市有许多真空包装压缩的红枣，而且便宜好吃。爱美网小编提醒一下各位MM最好不要买有加糖的红枣，很容易饱腹而且容易导致身体发胖。红枣每天吃大概四五颗就够了，空腹吃的时候最好了。
为什么说红枣有通便的作用呢？其实很多便秘的女孩都是血气不足，红枣的功效最强就是补气养血。小编以往试过吃大黄，各种通便中药、排毒胶囊等都是医一时，治不了一世。而且难以入口，十分难吃。而排毒胶囊吃久了会对身体造成很大的损伤，越吃会越泻气，加重便秘情况。后来吃了红枣就改善了很多。
10、常吃竹笋
竹笋含有大量粗纤维，而且低脂、低糖，烫过食用（不要凉拌）可以刺激肠胃蠕动。但注意胃溃疡者不要多吃。
