六大你平时忽视的高纤维食物可常吃

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• 2012-02-01 08:30
• 来源：河北新闻网

    4.茄子。

    许多人觉得茄子软乎乎的，膳食纤维很少。其实茄子每提供20卡路里热量，就能提供3克纤维。因为热量低，所以茄子便于提供更多的膳食纤维。同时，茄子的镁、钾、叶酸、B6、维生素C、维生素K的含量都很高。