春天养生重在养肝 多吃青色食物

 

    韭菜

    韭菜性温,味甘、辛,无毒,入胃,肝,肾经。有活血散瘀,理气降逆,补肝肾,暖腰膝,壮阳固精的作用。韭汁对痢疾杆菌,伤寒杆菌,大肠杆菌,葡萄球菌均有仰制作用。《本草纲目》中说:"韭籽补肝及命门,治小便频数,遗尿,"民间常用韭菜治疗身体虚弱,肺结核盗汗,噎嗝反胃,妇女产后血晕,吐清水及跌打刀伤肿痛,神经性和过敏性皮炎,新生小儿硬皮症等。韭菜中主要含有蛋白质、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁等,此外,还含有挥发性的硫化丙烯、苷类和苦味质,因此具有辛辣味,有促进食欲、提高机体免疫力,预防肿瘤的作用。

【责任编辑:张苒】

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