通过菜名判断热量 点菜8招让外食族吃不胖

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• 2012-02-27 18:09
• 来源：人民网

    4、主菜选清蒸、白灼、清炖做法的菜式

    主菜最好尽量选择口味清爽的菜肴，想要瘦身的你不妨选择清蒸、白灼、清炖做法的菜式，除此之外你还可选择那些平日自己吃得较少的素食食材，如菌类、高级蔬菜、坚果等，这些素食既能促进健康，还能减轻消化系统的负担，更有利于减肥塑形。