通过菜名判断热量 点菜8招让外食族吃不胖

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• 2012-02-27 18:09
• 来源：人民网

    8、告诉大家你在减肥

    吃饭之前最好提前告诉你的同伴，自己正在减肥、食量不大，在点菜的时候就少点一些，避免铺张浪费。当然这种方法也能给自己起到心理警示作用，既然身边的人知道你正在减肥，相信你也不好意思再对着他们大吃大喝了。