心理健康：白领自我调节 预防神经衰弱

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• 2012-03-21 09:48
• 来源：光明网

    白领是神经衰弱的爆发人群，这些人长期不良的生活习惯，以及来自个方面的压力导致的他们的神经衰弱，上班族应该要如何调节神经衰弱。专家告诉你，上班族预防神经衰弱的方法有哪些。

    1、善于自我调节

    对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。