节后给你的肠子洗洗澡吧（图）

• 河北新闻网
• http://www.hebnews.cn
• 2012-05-04 09:41
• 来源：河北新闻网

    现代人生活节奏快，工作压力大，大部分人都感到身心疲惫。除此之外，饮食规律以及结构的不合理也导致大家的肠道积累了大量的有害物质，所以日常生活中应该经常清理肠道才会更加健康的，那么肠道清理有何妙招？

    妙招1：多吃含消化酶的食物

    体内消化酶含量若不足，会令肠道的有害菌增多。由于人体制造的消化酶数量有限，因此要注意通过食物来摄取。富含消化酶的食物有新鲜蔬菜、发酵食品、水果、生鱼片等。