进入移动版，省流量，体验好近日，石家庄市妇幼保健院开展了《互联网+多中心孕产妇心理干预课程效果评价研究——幸福孕育》课程。该课程是中国疾病预防控制中心妇女保健中心专门针对孕妈妈们精心设计的幸福孕育课程，希望可以借此提升孕期妇女的心身健康水平，并在全国选取30家项目单位，石家庄市妇幼保健院作为分中心联合开展这项针对孕产妇心理干预的效果研究。
在院领导的大力支持下，产科、孕妇学校、护理部、儿童保健科、总务科、健教科等各科室通力合作，积极招募，顺利完成了项目学员的组建，多方的配合使得课程于近期顺利开始并圆满结束，同时，网络课程的各位学员也顺利完成了28天的网络课程打卡学习。
第一周 建立连接
因为课程的缘分，陌生的孕产妇妈妈成为了“同班同学”，初次相见，大家难免有些生疏，老师们在课堂上进行的几个小练习，让大家渐渐的放松下来；同时针对大家对于该课程的一些疑问和感受进行了耐心的回应与解答，一周的课程慢慢拉近了彼此的距离。
第二周 在练习中进行自我觉察
老师指导孕妈妈们练习从坐姿扩展到立式或躺式，指导孕妈妈们一定要注意自己身体的感受，无论选择哪样的方式进行练习，要让自己处在一个安全、舒适的感觉里。随着孕周的增大，身体也会发生很多的变化，在躺式中选择舒适的左侧卧的同时，可以借助枕头或者靠垫，让孕妈妈的肚子或者腿部能够更加舒服和放松。
第三周 体验疼痛
针对孕妈妈对分娩疼痛的恐惧，张达明老师的讲解让大家对分娩疼痛有了一个新的了解和认识。通过“握冰实验”的分级体验，孕妈妈们模拟体验到了分娩阵痛是一种怎样的具象感受，很多孕妈妈表示，因为“无知”，所以“恐惧”，通过握冰实验，似乎不那么害怕了。孕爸爸们模拟体验也改变了对“冰块”认识，原来握住一小块冰短短的一分钟，接触冰块的部位不是凉爽的感觉，而是灼烧的刺痛。角色的交换也让夫妻之间有了另外一种沟通，特别是在临产时，孕爸爸怎样做、做什么才能更好的陪伴孕妈妈，也是很重要的。
第四周地面课现场
网络打卡课程也刚刚结束，各位学员们纷纷表示非常受用，有位妈妈这样说：“课程真的挺好的，没听课之前，宝宝和我有一点风吹草动，就很着急的要去找医生，自己和家人都紧张，通过网络打卡课程学习到的知识，我了解到其实很多情况是孕期常见的现象，也学会该怎么去处理，我也就不那么慌张，心情舒畅很多，不像刚开始怀孕时那么紧张了。” 孕妈妈通过该课程，学习了孕产期的专业知识，了解到不同孕周自己需要哪些保护，会遇到哪些问题以及如何去应对。
