临产后千万别慌张，分娩准备有几多？

准妈妈在孕37周出现不规律的腹痛、阴道不自主的流液或者是阴道血性分泌物出现都意味着离孩子的出生更近一步了，但不少妈妈可能这个时候并没有抵达医院，来的太突然很容易慌乱。

●做好下面几件事，顺利应对突发事件

1.联系家人与医院

有临产征兆以后，应该及时联系家人与医院，呼喊家人来帮助自己，为孩子的降临争取有利条件，避免发生意外。

带上必备物品：就诊卡、医保卡、银行卡或者支付宝、微信、准生证及复印件、孕期保健册、双方身份证及复印件、以及孕期所有的化验检查结果。

2.分别给准妈妈和宝宝带上必需日用品   

准妈妈：换洗衣物、卫生巾、长卷卫生纸、毛巾、水杯、坐便盆、一次性床垫、牛奶、巧克力、红糖、餐具及洗漱用品等。

宝宝：棉制衣物一套、小被子、湿巾、护臀霜、脱脂棉棒、尿不湿。

●怎么知道接近临产该住院了？

判断方法：

见红了：出现了少量红色可是咖啡色的阴道分泌物（1-2天后您的宝宝可能会出生）  不规则宫缩：宫缩持续时间、间歇时间、强度不一。呈不断加强趋势。

流水了：不可自控的阴道流液，需要抬高臀部、平卧位入院。

●提倡自然分娩

分娩是一个自然产的过程，胎儿经过阴道分娩产道挤压不容易湿肺，生产过程对宝宝皮肤进行有效的刺激可以促进宝宝大脑皮层发育，头部挤压，引起大脑充血，脑循环得到有效的良性刺激，利于出生后更好得发展中枢作用。

●生产需要经历多长时间？

第一产程

规律宫缩到宫颈口全开约10厘米，初产妇约11-12小时,经产妇约6-8小时。

第二产程

宫颈口开全到胎儿娩出，初产妇约1-2小时,经产妇通常数分钟,不超过1小时。

第三产程

胎儿娩出后到胎盘娩出，约5-15分钟，不超过30分钟。

整个生产过程共约需要13-15个小时。

●充分了解生产过程，减少恐惧

积极配合医生进行生产：正确的呼吸很重要

第一产程呼吸法：深吸气5秒→储于腹中→慢慢呼气   

第二产程呼吸法：深吸气→ 暂停且向下用力→ 呼气