妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病
扫码阅读手机版
孕妇在怀孕期间不仅需要注意胎儿的成长,亦要关注自身的健康,警惕妊娠期糖尿病,不要让它成为糖妈妈和糖宝宝的甜蜜负担。
●什么是妊娠期糖尿病?
妊娠期糖尿病是指妊娠前糖代谢正常,妊娠期才出现的糖尿病。它是由于妊娠中后期胎盘逐渐发育,产生某些激素导致胰岛素不能正常工作(胰岛素抵抗)使人体对胰岛素需要量增加。当一些孕妇不能代偿性增加胰岛素分泌量时就会发生妊娠期糖尿病。
●妊娠期糖尿病对母儿有哪些危害?
1.对孕妇:流产、妊高症、感染、酮症酸中毒、羊水过多、难产、产道损伤、剖宫产率增高等。
2.对胎儿:巨大儿、胎儿生长受限、流产、早产、胎儿窘迫、胎死宫内及胎儿畸形等。
3.对新生儿:新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖等。
●孕期如何控制血糖?
1.定期监测血糖
通常在刚诊断妊娠期糖尿病时,孕妇需每日多次监测血糖,以便观察病情控制情况。多数妊娠期糖尿病孕妇单纯通过饮食和运动管理都能达到正常状态。
2.饮食调整
妊娠期糖尿病孕妇需控制总热量,不可随意的饮食,尽量不吃含糖量高的食物,应注意饮食平衡。
需注意以下几项:
(1)少食多餐血糖稳
调整饮食规律,每天分4-6餐,每餐7分饱,加餐不加量。
(2)巧吃水果控血糖
依据病情,选择含糖量低的水果,吃得更少或者不吃水果。
“糖”多且甜的水果:苹果、香蕉、葡萄、芒果、荔枝;“糖”多不甜的水果:火龙果、百香果、人参果、山楂;“糖”少却甜的水果:西瓜、草莓、木瓜、甜瓜、杏。
(3)VC蛋白不可少
适当进食甜椒、花菜、黄瓜、西红柿、青菜、芹菜可以满足孕妇对VC的摄入需求;蛋白质可以促进体内新陈代谢,血糖水平较高的孕妈妈,要比普通人群摄入蛋白质要更多一些。适当多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品,鱼肉。
(4)粗粮细粮搭配好
粗粮中富含膳食纤维,有很好的降糖效果。增加食谱中燕麦、薏米、玉米面等含碳水化合物少的粗粮,粗细搭配,进一步稳定血糖。
(5)少油少盐少脂肪
吃腌制、油炸类食品,过量摄入盐分、脂肪,不仅会诱发妊娠高血压,还会让体重失控,继而对血糖造成影响。所以少油少盐少脂肪饮食有益于妊娠期糖尿病孕妇的健康。
3.合理运动
无论是正常孕妇还是妊娠期糖尿病的孕妇,合理控制孕期体重除合理饮食外,强调每日适当运动。孕中晚期每天应进行30 min 中等强度的身体活动。比如:快走、游泳、打球、跳舞、孕妇瑜伽、各种家务劳动等。
4.药物治疗
经过饮食调整与适当运动后仍不能控制血糖时,需遵医嘱进行药物治疗,同时应掌握避免低血糖的方法和一旦发生如何处理的方法。在控制饮食、适当运动的基础上,更加密切监测血糖并详细记录。为了避免远期糖尿病,产后6-12周应复查75克葡萄糖耐量试验,每2-3年复查葡萄糖耐量试验。妊娠期糖尿病的高危人群孕妇在孕期应注意饮食搭配合理,适当控制体重增长。按时进行糖筛检查,以便及早干预和治疗。
凡注有“河北新闻网”电头或标明“来源:河北新闻网”的所有作品,版权均为本网站与河北日报报业集团所有(本网为河北日报报业集团独家授权版权管理机构)。未经许可不得转载、摘编、复制、链接、镜像或以其它方式使用上述作品,违者将依法追究法律责任。
河北日报
微信公众号
河北新闻网
微信公众号
燕赵都市报
微信公众号
河北日报
客户端