起居：日常细节莫忽视
坏习惯：不经意、不起眼的一些小习惯，其实都可能与健康息息相关。比如，不少人起床就马上叠被子。其实，起床后就把被子叠起来，汗渍留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也会给病原体创造生存环境，对身体不利。
好习惯：许多利于健康的生活小习惯其实很简单。比如用抹布擦桌子，先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天用水煮沸消毒一下。走路时习惯性地抬头挺胸，不仅使人仪态更好，而且也有利于健康。因为当你抬头挺胸时，胸膛会挺起，肺活量可增加，空气吸入更多，身体组织所获得氧气量也随之增多。同时，抬头挺胸可减少脊椎的弧度，减轻腰骨痛。
【责任编辑：吴潇】
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