消化不良怎么办

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• 2012-08-18 08:35
• 来源：河北新闻网

    7.细嚼慢咽

    以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

    8.饮水择时

    最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

    9.注意防寒

    胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。