中医养生：美貌从五脏健康开始

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• 2012-08-20 09:29
• 来源：河北新闻网

    美，需要表现出来，所以我们喜欢外在的肌肤润泽、黑发红颜。中医学认为，外表是内在的体现，五脏气血的盛衰是美貌的根本，当健康受到侵扰时，就会影响美貌的身体表现。五脏健康，容颜才美。中医认为“心主血脉，其华在面”，也就是说心脏是生命的根本，它的精神表现在颜面。

    养心技巧

    一天中最佳养心时间

    中午11～13点是心脏最强的时间，有需要耗神思考的工作，可以利用中午这段时间来完成。晚21点～凌晨1点是心脏最弱的时间，所以心脏较弱的人宜早睡。一年中最佳养心季节

    是夏，即立夏到小暑。此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。可多吃些养心安神的食物，如莲子芯，味道比较苦，但善于清心火，乌梅也有解热除烦的作用，夏天的零食可选择冰糖乌梅之类。

    心——美颜

    心在五脏六腑中居首位，所以传统医学理论称心为“君主之官”。在女性容貌的大范围里，心掌管的是其根本——容颜面色。

    好颜色从“心”来

    有些人可能不够漂亮，但“肤色好”占了很大优势，这就是心的功劳。中医认为“心主血脉，其华在面”，也就是说心脏是生命的根本，它的精神表现在颜面。心的功能正常与否，常可从面部皮肤的色泽反映出来。心气推动血液运行，心气旺盛，血脉充盈，则面色红润光泽；如果心气不足，则面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色苍白无华；心血亏虚则面色萎黄；心血瘀阻则面色灰暗。