缓解“秋乏”18种有效方法

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• 2012-08-29 09:15
• 来源：人民网

    9、目运转。经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。

    10、耳常弹。用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。

    11、脊背暖。秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。

    12、胸宜护。保持体温，可以增强免疫力。

    13、腹自揉。用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。