梨的黄金饮食搭配

秋季养生重在养肺，那么养肺吃什么好呢？肺属金，在五行中对于白色，我们不妨多吃梨。不但能防燥去热，还能健脾益胃。

中医认为，梨性寒，有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良等症。秋季的主气是燥，肺最容易首邪，所以秋季是咳嗽等呼吸道疾病的高发季节。梨有很好的止咳化痰、清热、润燥的功效，常用来治疗肺燥、肺热咳嗽，小孩咳嗽，父母常常给孩子吃梨，或者给孩子做冰糖炖梨、银耳雪梨羹等食品，效果好，安全，而且美味可口，小孩儿非常喜欢。现在营养学认为梨含有很多对人体有益的物质，有很好的保健作用。梨含水分非常多，所以梨非常解渴，口干舌燥时吃上一个梨马上就可以即可。梨还含有鞣酸、配糖体等成分，有很好的止咳作用；梨中富含果胶，有助于消化，通利大便，缓解便秘。