7、脚底中心
所属经络：足少阴肾经。
方法：睡前按摩脚底中心朝拇指方向一寸能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩此处更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
8、腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经,是足太阴脾经循行穴位。
方法：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。
9、大腿根部
所属经络：足厥阴肝经，是足厥阴肝经循行穴位。
方法：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒，对小便不利、遗精、月经不调、头痛目眩、下肢痹痛等症有缓解。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
【责任编辑：张苒】
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